2015.11.02 ヘルシーライフ kenkounote

運動をする人は「糖分入り」スポーツドリンクの方がいい!?

スポーツドリンクには「カロリーゼロ」のものがたくさん販売されています。素早く水分を補給できて太る心配も少ないの…

2015.10.31 ヘルシーライフ kenkounote

「クエン酸」はなぜアスリートの味方なのか

クエン酸を意識的に摂取しているアスリートは大勢います。また、多くのスポーツドリンクはクエン酸を配合しているので…

2015.10.31 女性の健康 kenkounote

ハードな運動による無月経は骨粗鬆症リスクを高める

元女子マラソン選手の増田明美さんは10代のときに無月経が続いてもハードなトレーニングを続けていました。引退直後…